Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako si môžete pripraviť ovsené vločky. Najčastejšie, samozrejme, používate ovsené vločky pri príprave raňajok. Vychutnajte si ovsené vločky v kefíre pripravené podľa receptu, ktorý nájdete v článku.
Ovsené vločky v kefíre
Recept je úplne jednoduchý a ak máte všetky potrebné ingrediencie, jeho príprave netrvá viac ako tri minúty.
Ako si pripraviť ovsené vločky v kefíre: Nasypte ovsené vločky do misky v takom množstve, ktoré ste schopný zjesť a zalejte ich domácim kefírom. Premiešajte a nechajte fermentovať, najlepšie cez noc. Výhodu je, že ak si ich pripravíte večer, ráno už máte hotové raňajky. Stačí pridať hocijaké ovocie, orechy alebo čokoľvek, čo vám chutí – med, kokos, kakao, škoricu… Fantázii a medze nekladú.
Pokiaľ ide o kefír, ideálne je, ak máte domáci, vyrobený pomocou kefírových zŕn. Uistite sa, že je ho dostatok, aby ovsené vločky nasiakli.
Pokiaľ ide o ovsené vločky, môžete použiť ľubovoľné, ktoré vám vyhovujú. Ak máte radi kúsky, nechajte ovsené vločky v celku, ak dávate prednosť kašovitejšej zmesi, istú časť alebo aj všetky ovsené vločky posekajte v kuchynskom robote.
Ráno si môžete užiť vynikajúcu ovsenú kašu s kefírom plnú prospešných látok pre váš organizmus. Ak nemáte čas na raňajky doma, zobete si túto pochúťku so sebou do práce.
Pridaj komentár