Kefírové zrná https://www.kefirovezrna.eu kefírové zrná a výroba kefíru Wed, 16 Feb 2022 13:10:58 +0000 sk-SK Probiotické smoothie https://www.kefirovezrna.eu/probioticke-smoothie/ Wed, 16 Feb 2022 10:00:28 +0000 https://www.kefirovezrna.eu/?p=109 Jeden 3 decová porcia kefíru prináša až asi 20 % odporúčanej dennej potreby vápnika, rovnako ako množstvo vitamínu B12, biotínu a fosforu spolu s super dávkou 10,5 gramov bielkovín. Probiotiká v kefíre môžu tiež pomôcť normalizovať tráviace ťažkosti. Kefír je vhodný aj pre ľudí, ktorí trpia intoleranciu na laktózu. Skúste tento jednoduchý recept na probiotické […]

Probiotické smoothie zo stránky Kefírové zrná.

]]> 5 najčastejších mýtov o mliečnych výrobkoch a mlieku https://www.kefirovezrna.eu/5-najcastejsich-mytov-o-mliecnych-vyrobkoch-mlieku/ Sun, 16 Aug 2020 11:54:16 +0000 https://www.kefirovezrna.eu/?p=177 Či už uvažujete o vegánskej, paleo alebo nízkej FODMAP strave, je tu jedna skupina potravín, ktorú nenájdete v ich zozname „povolené“ alebo „odporúčané“. Sú to mliečne výrobky. V článku nájdete 5 najčastejších mýtov o mliečnych výrobkoch a mlieku, ktorým možno aj vy veríte. Mliečne výrobky chýbajú v niektorých najobľúbenejších diétach, ale mlieko a mliečne výrobky […]

5 najčastejších mýtov o mliečnych výrobkoch a mlieku zo stránky Kefírové zrná.

]]> Môžete sa predávkovať probiotikami? https://www.kefirovezrna.eu/mozete-sa-predavkovat-probiotikami/ Wed, 17 Jun 2020 11:49:13 +0000 https://www.kefirovezrna.eu/?p=169 Probiotiká sa často odporúčajú ľuďom, ktorí riešia problémy s plynatosťou, nadúvaním a zlým trávením. Keďže probiotiká sú v skutočnosti zdravé baktérie, môže byť odporúčanie dávkovania trochu mätúce. Je najlepšie konzumovať probiotiká pred jedlom alebo po jedle? Je možné kombinovať probiotiká s inými výživovými doplnkami stravy? A je niekedy v poriadku zdvojnásobiť dennú dávku? Môžete užiť […]

Môžete sa predávkovať probiotikami? zo stránky Kefírové zrná.

]]> Čo je eubiotikum? https://www.kefirovezrna.eu/co-je-eubiotikum/ Mon, 03 Feb 2020 13:13:05 +0000 https://www.kefirovezrna.eu/?p=144 Probiotiká si našli v priebehu doby efekt v prevencii a liečbe chorôb a chorobných stavov, pri ktorých je možné predpokladať príčinu v dysmikróbii, či už na podklade genetických dispozícií, zlých diétnych návykov, medikamentóznej liečby či infekčných ochorení. Ale viete, čo je eubiotikum? Ak nie, prečítajte si v článku. Čo je eubiotikum? Antibiotiká rozdeľujeme na selektívne […]

Čo je eubiotikum? zo stránky Kefírové zrná.

]]> Čo sú postbiotiká? https://www.kefirovezrna.eu/co-su-postbiotika/ Mon, 03 Feb 2020 12:24:12 +0000 https://www.kefirovezrna.eu/?p=128 Určite ste všetci už počuli o probiotikách a ich zdraviu prospešných účinkoch. Mnohí z vás poznajú aj prebiotiká. Ak sa chcete dozvedieť, čo sú to posbiotiká a ako prospievajú nášmu zdraviu, odpoveď nájdete v tomto článku. Črevná mikrobiota Črevná mikrobiota je komplexný ekosystém obsahujúci viac ako 1 000 druhov sa 7 000 kmeňov a predstavuje […]

Čo sú postbiotiká? zo stránky Kefírové zrná.

]]>